二、让孩子决定自己的事情,牢记——自己的行为自己要负责
舒适坐椅或躺床向身体各部位传递休息信息先左脚始使脚部肌肉绷紧松驰同暗示休息随命令脚脖、腿、膝盖、腿直躯干部休息再脚躯干左右手放松躯干再躯干始颈部、部、脸部全部放松种放松训练技术需要反复练习才能较掌握旦掌握种技术使短短几钟内达轻松、平静状态
(4)、做些集注意力训练
1、坐不住,动来动去
如果你既完美主义,又事事都得亲力亲为,那神经这根弦后会断。
让孩子坐好,把杯子顶在头上。闭上眼睛,您开始记时。时间开始可用5分钟,逐日延长,最长10分钟够了。
此时,让孩子把呼吸逐渐减慢,慢慢吸气,再慢慢呼气,而且要数自己在这段时间内呼吸了几次。同时您最好放一些柔和的音乐,最好是古典音乐。在这种氛围内,孩子的心会自然静下来。做了此项后,再交叉进行听知觉和视知觉的训练:
介绍几个训练听知觉的简单方法:
1、读50个任意连续的数字(要先准备好,最好写下来),慢一些。事先告诉孩子,要数出有几个“3”(或“8”等任意数字)。他就必须集中注意力听,并且要记住。此数字可逐渐加多,如60个、70……
2、读一小段大约2、300字的短故事(故事中的一段也可),慢一些。事先告诉孩子,要数出有几个“小”(或其他字)。他也必须集中注意力听,并且要记住。
3、事先告诉孩子,你要给他读一小篇故事,只读一遍。读完后,您会提几个问题问他。这样他就会集中注意力听,并且要听懂,记住,才能回答。如果孩子的理解力还有些差,就要选择浅的故事,逐渐加深。
4、您读几个数组成的数列,用慢速读一遍,让孩子复述,说对了,再加一个数(例:3845——3845,90263—90263,162853——162853……)
5、倒说词组或短句,一遍后,让孩子倒着说。如“白兔”——“兔白”,“我吃饭”——“饭吃我”——“我爱学习”——“习学爱我”。
6、说几个词,让孩子记住。再念一小段文章,让孩子听这篇文章中有哪几个是刚才记的词(家长要提前准备)。
7、同时告诉孩子几件事情,说一次,之后让孩子去做。如:“把这本书给爸爸送过去,顺便把厨房的灯关上,再倒一杯水来。”
注意力不集中其实有好多原因~```
如(一)生理原因:1、感知觉发展不成熟;2、幼儿的身体状况不佳;3、幼儿多动和多动症
(二)原因:1、家长过度保护和过度限制;2、教育内容、方法不符合幼儿年龄特点;(三)环境原因: 1、幼儿园的环境;2)家庭环境;
当然,每个人出生后就有着个体的不同,集中注意力的能力也有所不同
方法一:鲜活的思维是演讲中的智慧之光
很多人认为喝酒是生活所必需的,但是,切记应以不损害身体健康为前提。
可塑性指数
爱因斯坦的拉小提琴,也许你不知道,但是他就是一个低调的演奏家!演奏乐器可以使我们富有创造力,提高分析能力、语言能力,甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力等等。当提及到演奏乐器有这么多好处时,许多人不经反驳一些团队运动不也要同样的效果吗?在这里我要解释,演奏乐器能够通过创造新的联系加强连接大脑半球的胼胝体,这是其他活动所没有的效果。在任何年龄段,胼胝体的改善都有助于我们提高执行能力、记忆力、问题的解决能力和整个大脑的运行。
红桃Q 手持“花下端”——‘宝玉“送花给“戴玉”
5.给孩子树立好的榜样。
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