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二、提升听觉集中和听动协调的有效方法
虽然看不大懂,但感觉还是可以的
楼主,我学习时经常转笔和抖脚,怎么杜绝这两种习惯,提高注意力,有方法吗,求教,感激不尽!
不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。
也可以用钟声来做练习。这种训练比较好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿,平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时,会感到闹钟声即轻且远。经过一段时间训练后,就会觉得钟声变响了,变近了,如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候,这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。
五、放松训练法
注意力与大脑额叶区域的功能有关,而额叶的发育会一直持续到青春期。由于环境等因素会让孩子大脑发育的限制,孩子注意力集中时间较短、自我控制能力也较弱、容易分心。孩子的学习及写作业的效率会很低。
” 13.有做各种试验的习惯。
如“我往洗鸟池里放过清洁剂,可是没有一只鸟来洗。
然后把注意力拉回来。
把专心一致的技巧变成一种生活习惯,可以帮助你看清生活的种种。
解决孩子上课走神,首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中,让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的,通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。
2、培养孩子的自制力
长吸一口气,然后以舒服的方式慢慢呼出。
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