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nongjin 2小时前发布
如果发现自己走神想别的了,把思路带回来,继续呼吸。
方法之七,自己复习功课用了四个小时,到城门洞里,其实更广义说,就是从现在开始我比过去善于集中注意力,那么这十分钟是被浪费掉的,却像军事上实施进攻一样集中优势兵力,如果你确实想做一个自己也很满意的现代人,当我进入我要阅读和学习的科目时。
deluoba 8小时前发布
十九世纪有个哲学家有个怪癖:他习惯在衣柜上放个苹果,如果不这样做他就无法专业。也许你也像他一样在某一情境下才能专心。在此,我希望能提供一些积极的思考态度,以告诉自己“我要专心”的念力,打破一些限制,让你在学习或工作中,找到加速自己专心的方法。
一、找出重要性。如果你很讨厌开会,常常在会议上神游。不妨勉强一下自己换个角度想:开会可以分享他人的经验和检讨自己的过失,以后在会议上就不会像个幽灵而出丑了。
二、分段进行。将事情切割,把复杂的事情切割成简单的组合,这时就容易专注在当下进行的段落,而不容易干扰而分心了。
三、时间管理。将所有要做的事情写下,什么时候该做什么事事先规划好。现在电脑工具这么发达,在思考规划上,有很多的辅助工作可以使用。
四、确定目标。将工作或学习的目的清楚印在脑海,将目的凸显出现。当下就不要花太多时间在与这个目标无关的事。
五、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境,通常舒适沉稳的环境较容易专心。
六、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急,然后从重要的做起。别让小事影响你。
七、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最低,例如不要一边工作一边讲电话。
八、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己,如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极完成事情。
九、重质不重量。不要勉强自己一下完成很多的事情,“欲速而不达”不是没有道理的。工作时间过长,或是工作量过多,会有反效果。
十、勿矫枉过正。应用适当的念力告诉自己要专心是很有效的,但是矫枉过正一味想著“我要专心”,反而会造成紧张让工作效能降低,本末倒置了。
研究表明:7-8岁童按顺序导找每张图表数字间30-50秒平均40-42秒;看张图表间约25-30秒些缩短十几秒自制做几张训练表每训练遍相信注意力水平定逐步提高培养良注意品质提高习绩
获得超级记忆力四个层次
二、提升听觉集中和听动协调的有效方法
起床不穿衣 15小时前发布
注意是学习活动中重要的心理条件。许多学习成绩不理想的学生存在一个共同的缺点,就是注意力涣散,表现为漫不经心,懒懒散散,粗心大意。因此,培养中小学生的注意力非常有必要。这应从以下几个方面着手。
1.培养间接兴趣
兴趣和注意有密切的关系,它是培养注意力的一个重要的心理条件。对于有兴趣的事物,就会在大脑皮层形成优势兴奋中心,使注意力高度集中,使人记忆敏锐、思维活跃,对所学内容能清晰地反映;相反,没有兴趣,就会对事情漠然置之,很难集中注意力。
词汇量达200个以上,能说包含几个字的句子
4能让孩子注意力提高的好方法用刺激提高孩子的专注力:鲜艳的颜色、奇怪的形状、各种各样的声音、不同的味道等等这些物理特性的刺激,都是引起孩子无意识刺激的好方法。
如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。
若单纯看前文提到的网友走饭的分数,她能在众多的竞争对手中脱颖而出,考上理想的大学,算得上是个成功者,但是单一的价值观下培养出的孩子,一定是心理上的畸形儿。经不起来自生活的风风雨雨。
流川枫 16小时前发布
情景二:奶奶带着孙子在草地上玩,孩子跑得快,被东西不小心拌倒了,奶奶赶紧过去抱起孩子,踩着地说:“踏你,把我宝宝给弄疼了。”孩子不哭了,扭着身子下地,也学着奶奶的样子踩着地,把愤恨全都泄在地身上。
只要一眼就能看出内容是什么,就是一篇合格的笔记。《超有效备忘录》作者大腾文仁建议,记录时可尽量省去不必要的文字,抓取[数字]和「名祠]做重点·有效地简化笔记。
2、将资讯符号化,便于速记
一、给孩子独立成长的空间,明确——自己的事情要自己做
也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
◆◇沫小汐 24小时前发布
学生处于成长的过程中,神经肌肉发育不充分,手眼协调能力也没有得到很好的发展,所以行动比较缓慢,学生小肌肉的灵活性直接决定了书写的速度及质量。有的学生做作业“慢”就是因为他们的小肌肉不够灵活,手指过于僵硬;还有的学生手眼协调能力发展不够,在做作业时频繁地抬头和低头,降低了读写的效率;另外书写错误较多,反复地进行修改,也会浪费不少时间。
3.主动退缩
平伸胳臂,作出赞美的手势,眼睛盯着竖起来的大拇指,分别向左,向右的平移手臂,眼睛一直盯着大拇指。
学习是需要动脑子的事,不是做游戏,也不是玩家家,随随便便就可以做好的了,小学可以,初中到了高年级就难了,到了高中就更难了,没有好的学习习惯,不能静下心来,有头有尾,善始善终,专心致志地做好一件事,不用说高中的课程学不好,可能这一辈子就只能去做一些让人看着、让人管着、自己说了不算、完全照着人家去做、做好做坏无所谓的粗活了。
方法之九:对感官的全部训练
调动身体的各个感官。在记忆的同时,把看、听、读、写结合起来,做到边听边读边看边写。
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